Glücklicher ohne Social Media

Tue, 22 Sep 2026 00:00:00 +0200

Es gibt einen Moment, den viele kennen: Man legt das Smartphone zur Seite, nachdem man zwanzig Minuten durch Feeds gescrollt hat, und fühlt sich — nicht besser, sondern seltsam leer. Wer einmal ernsthaft darüber nachgedacht hat, ob er glücklicher ohne Social Media wäre, hat bereits gespürt, dass da etwas nicht stimmt. Dieser Essay versucht nicht, eine Anleitung zu sein. Er versucht, eine ehrliche Bestandsaufnahme.

Verbundenheit ist ein Grundbedürfnis. Wir sind soziale Wesen — nicht metaphorisch, sondern neurobiologisch. Die Plattformen, die sich mit diesem Wort schmücken, haben das früh verstanden und daraus ein Geschäftsmodell gebaut. Und doch berichten Menschen, die täglich auf sozialen Medien aktiv sind, immer häufiger von einer eigentümlichen Einsamkeit, die sich nach dem Konsum einstellt. Kein schlechter Abend, kein konkreter Verlust — nur ein diffuses Gefühl, dass etwas fehlt.

Glücklicher Ohne Social Media on Ingo Heinemann

Glücklicher ohne Social Media

Die Illusion der Verbundenheit: Warum uns Social Media einsam macht