Was man tun kann, wenn man einfach nicht einschlafen kann

Thu, 08 Oct 2026 00:00:00 +0200

Es ist halb zwei Uhr nachts. Man liegt im Bett, der Körper ist müde — und trotzdem kommt der Schlaf nicht. Gedanken drehen sich im Kreis, die Decke liegt schwer, und irgendwann fragt man sich: Was soll man eigentlich machen, wenn man einfach nicht schlafen kann? Diese Frage stellen sich in Deutschland Millionen Menschen regelmäßig — oft ausgerechnet dann, wenn sie es am wenigsten gebrauchen können.

Warum kann ich nicht einschlafen, obwohl ich müde bin?

Dieses Paradox kennen viele: Man fühlt sich den ganzen Abend erschöpft, zählt förmlich die Minuten bis ins Bett — und liegt dann wach. Der Grund liegt häufig in einer Unterscheidung, die im Alltag kaum jemand macht: dem Unterschied zwischen Müdigkeit und Schläfrigkeit.

Was Soll Man Machen Wenn Man Nicht Schlafen Kann on Ingo Heinemann

Was man tun kann, wenn man einfach nicht einschlafen kann

Warum kann ich nicht einschlafen, obwohl ich müde bin?