Wie lange man meditieren sollte: Ein Gedanke zum Maß der Stille

Sun, 02 Aug 2026 00:00:00 +0200

Wie lange meditiert man — diese Frage klingt einfach, fast banal. Und doch steckt in ihr eine tiefere Unruhe: die Angst, es falsch zu machen, zu kurz zu sitzen, zu wenig zu geben. Als wäre Stille etwas, das man verdienen muss.

Dabei ist die Frage nach der Dauer vielleicht die falsche Eingangstür. Wer zum ersten Mal meditiert, sucht oft nach einer Zahl — fünf Minuten, zwanzig Minuten, eine Stunde — und hofft, dass die Zahl ihm sagt, ob er es richtig macht. Aber Meditation ist keine Aufgabe, die man abhakt. Sie ist eher ein Verhältnis zur Zeit, das sich über die Zeit verändert.

Wie Lange Meditiert Man on Ingo Heinemann

Wie lange man meditieren sollte: Ein Gedanke zum Maß der Stille