In dieser Rubrik

Spiritualität

Essays über inneres Leben, Stille, Achtsamkeit und Erfahrung jenseits der Konfession.

spiritualitaet6. Januar 2026

Warum wir Orte für die Übung der Achtsamkeit brauchen

Warum braucht Achtsamkeit einen Ort? Ein Essay über die Rolle des Institut für Achtsamkeit, MBSR-Struktur und den inneren Raum der Stille.

Ingo HeinemannEssay lesen

spiritualitaet4. Januar 2026

Was es bedeutet, ein kontemplatives Leben zu führen

Was heißt kontemplativ? Dieser Essay erklärt die Bedeutung von Kontemplation, den Unterschied zur Meditation und wie ein kontemplatives Leben im Alltag gelingt.

Ingo HeinemannEssay lesen

spiritualitaet2. Januar 2026

Wie lange man meditieren sollte: Ein Gedanke zum Maß der Stille

Wie lange meditiert man – und warum ist diese Frage vielleicht die falsche? Ein nachdenklicher Essay über Zeit, Stille und den eigenen Rhythmus in der Meditationspraxis.

Ingo HeinemannEssay lesen

spiritualitaet31. Januar 2026

Stille Post: Über das Verlorengehen der Wahrheit im Lärm

Was ist Stille Post — und warum ist es mehr als ein Kinderspiel? Ein Essay über Informationsverlust, aktives Zuhören und die Stille als Erkenntnisweg.

Ingo HeinemannEssay lesen

spiritualitaet6. Januar 2026

Eine kleine Anleitung zur täglichen Meditation

Eine essayistische Anleitung zur Meditation für Anfänger: Wie man beginnt, wann man meditiert und was Meditation wirklich bedeutet — jenseits von Technik und Versprechen.

Ingo HeinemannEssay lesen

spiritualitaet4. Januar 2026

Übungen für das Sein im Hier und Jetzt

Was bedeutet es wirklich, im Hier und Jetzt zu sein? Ein essayistischer Blick auf Achtsamkeitsübungen — von der 5-4-3-2-1-Methode bis zur spirituellen Stille.

Ingo HeinemannEssay lesen

spiritualitaet2. Januar 2026

Meditieren: Eine Annäherung an die Stille

Was bedeutet Meditieren eigentlich? Eine essayistische Einführung in Techniken, Wirkungen und erste Schritte für Anfänger – ruhig, geerdet, ohne Versprechen.

Ingo HeinemannEssay lesen

spiritualitaet30. Januar 2026

Stille Tage im Kloster: Ein Rückzug für Frauen

Stille Tage im Kloster für Frauen: Was sie bedeuten, wie man sich vorbereitet und welche Klöster in NRW und Bayern Auszeiten anbieten – ein nachdenklicher Essay.

Ingo HeinemannEssay lesen

spiritualitaet29. Januar 2026

Wofür ist Meditation gut? Mehr als nur Entspannung

Wofür ist Meditation gut – und was bringt sie wirklich? Ein nachdenklicher Blick auf Wissenschaft, Wirkung und die ehrlichen Schattenseiten der Praxis.

Ingo HeinemannEssay lesen

spiritualitaet28. Januar 2026

Wann sollte man meditieren? Den richtigen Zeitpunkt für sich finden

Wann sollte man meditieren – morgens, abends oder zwischendurch? Ein nachdenklicher Blick auf die beste Zeit für Ihre persönliche Meditationspraxis.

Ingo HeinemannEssay lesen

spiritualitaet27. Januar 2026

Meditation für Anfänger im Liegen: Ein sanfter Weg in die Stille

Wer Stille sucht, muss nicht starr sitzen. Entdecken Sie, warum gerade die Meditation im Liegen ein ehrlicher und sanfter Weg zu mehr Achtsamkeit ist.

Ingo HeinemannEssay lesen

spiritualitaet24. Januar 2026

Stille ist kein Zustand, sondern eine Übung

Entdecke die heilende Kraft der Stille und wie du sie als aktive Übung in dein Leben integrierst.

Ingo HeinemannEssay lesen